Neznám akné jen z učebnic.
Sama jsem si jím prošla.
Jmenuji se Kateřina Blaško a pomáhám ženám s dlouhodobým akné hledat souvislosti mezi pletí, výživou, trávením, hormony, stresem a životním stylem.
Právě vlastní zkušenost mě přivedla ke studiu výživy, klinické naturopatie a hlubších souvislostí zdraví. Dnes propojuji odborné vzdělání, vědecké poznatky a porozumění někoho, kdo si podobnou cestou skutečně prošel.
Zjistěte, jak Vám mohu pomoci
Dlouho jsem si myslela, že musím jen najít to správné řešení
Akné mě provázelo už od dospívání. Stejně jako mnoho dalších dívek jsem věřila, že z něj časem jednoduše vyrostu. Že až budu dospělá, moje pleť se sama uklidní.
Jenže roky plynuly a akné nezmizelo.
Vyzkoušela jsem nejrůznější kosmetické přípravky i běžnou dermatologickou léčbu – antibiotika, hormonální antikoncepci a nakonec také isotretinoin. Některé postupy moji pleť na čas zlepšily. Pokaždé jsem si dovolila doufat, že tentokrát už mám vyhráno.
A pak se akné znovu vrátilo.
Nejhorší nebyly jen samotné pupínky, bolest nebo jizvy. Bylo to všechno, co mi akné postupně bralo. Sebevědomí. Spontánnost. Chuť fotit se, chodit mezi lidi nebo vyjít ven bez make-upu. Moje nálada i celý den často závisely na tom, co jsem ráno uviděla v zrcadle.
Začala jsem se ptát, co mi moje pleť vlastně říká
Zlom přišel ve chvíli, kdy jsem přestala hledat pouze další řešení na povrchu a začala jsem se zajímat o to, co se děje uvnitř těla. Postupně jsem objevovala souvislosti mezi pletí, výživou, trávením, hormonální rovnováhou, stresem a životním stylem. Upravila jsem své každodenní návyky a moje pleť se postupně výrazně zklidnila.
Myslela jsem si, že už mám svůj příběh s akné uzavřený. O několik let později se mi ale v období mimořádného stresu a náročných životních událostí akné vrátilo. Byla to bolestivá zkušenost, ale zároveň mi pomohla pochopit něco důležitého:
Zdraví není jednoduchá rovnice a neexistuje jeden univerzální postup, který bude fungovat vždy a pro každého.
Tělo se mění. Reaguje na to, co jíme, jak spíme, co prožíváme i jak dlouho fungujeme pod tlakem. A právě proto je potřeba naslouchat jeho signálům v širších souvislostech.
Vlastní zkušenost,
ne jen teorie.
Touto cestou jsem si sama prošla — od nejtěžšího období až po klidnější pleť. Právě proto vím, co obnáší, a proč má smysl hledat příčiny hlouběji.
Aby jiné ženy nemusely hledat odpovědi tak dlouho jako já
Projekt Krásná zevnitř jsem založila v roce 2016 (tehdy pod názvem Ne akné) jako místo, kde ženy najdou srozumitelné informace o akné a možnostech, jak o pleť pečovat nejen zvenčí, ale také zevnitř.
Chtěla jsem sdílet to, co bych sama potřebovala slyšet v době, kdy jsem se cítila ztracená mezi protichůdnými radami, dalšími produkty a léčbou, která u mě nevedla k dlouhodobému výsledku.
Dnes už ženám nenabízím jen články a materiály. Pomáhám jim udělat v jejich potížích jasno, hledat individuální souvislosti a vytvořit postup, který odpovídá potřebám jejich těla i běžného života.
Tři oblasti, které ve své práci spojuji
Vlastní zkušenost mi pomohla pochopit, jak hluboce může akné ovlivnit každodenní život. Zároveň jsem si uvědomovala, že to, co pomohlo mně, nemusí automaticky pomoci každé další ženě. Proto jsem začala systematicky studovat výživu, fyziologii, bylinnou terapii, laboratorní výsledky, genetické souvislosti a celostní přístup ke zdraví.
Odborné vzdělání
Aktuální vědecké poznatky
Pochopení příběhu klientky
Vzdělání, o které se opírám
Kvalifikovaná výživová poradkyně
Certifikovaná terapeutka DNA Life – Nordic Laboratories
Studentka 3. ročníku Školy klinické naturopatie
Studentka 1. ročníku Institute of Health
Zakladatelka projektu Krásná zevnitř od roku 2016
Celostní přístup založený na vědeckých poznatcích
Osobní zkušenost s těžkým akné
Průběžně se dále vzdělávám, protože naše porozumění lidskému tělu, výživě i zdraví se neustále vyvíjí.
Nevidím před sebou jen pleť.
Vidím celý Váš příběh.
Vycházím z Vašich symptomů, zdravotní historie, jídelníčku, životního stylu a dostupných laboratorních výsledků. Hledám mezi nimi souvislosti a společně určujeme, které oblasti je vhodné řešit jako první.
Každá žena je jiná
Nepracuji podle jedné univerzální šablony. Podobně vypadající akné může mít u různých žen odlišný kontext, spouštěče i faktory, které ho udržují.
Tělo funguje jako celek
Pleť, trávení, hormony, nervový systém, imunita, výživa a psychika nejsou oddělené světy. Navzájem se ovlivňují a je potřeba vnímat je v souvislostech.
Postupujeme krok za krokem
Nesnažíme se změnit celý život během jednoho týdne. Stanovíme priority a kroky řadíme tak, aby byly srozumitelné, zvládnutelné a dlouhodobě udržitelné.
Víte, co děláte a proč
Nechci, abyste slepě následovala doporučení. Vysvětluji Vám jejich smysl, abyste se postupně naučila rozumět svému tělu a rozhodovat se s jistotou.
Na změnu nezůstáváte sama
Informace samy o sobě často nestačí. Nabízím také vedení, pravidelnou podporu a prostor řešit překážky, které se při zavádění změn objevují.
Protože vím, kolik prostoru dokáže akné v životě zabrat
Vím, jaké je kontrolovat si ráno obličej dřív, než člověk vůbec vstane z postele. Volit účes podle toho, co odvede pozornost od pleti. Odmítat fotografie, rušit plány nebo se schovávat za vrstvu make-upu. A také vím, jak osaměle může člověku být, když okolí jeho trápení zlehčuje slovy, že jde „jen o pár pupínků".
Tuto práci dělám proto, aby ženy s akné dostaly něco, co mně samotné dlouho chybělo: pochopení, srozumitelné vysvětlení souvislostí a jasnou cestu, na které nemusí být samy.
Mým cílem není slíbit Vám dokonalou pleť přes noc. Chci Vám pomoci udělat v chaosu jasno, lépe porozumět vlastnímu tělu a postupně vytvořit podmínky pro klidnější pleť, lepší zdraví a život, ve kterém akné nezabírá tolik místa.
Nemusíte na to být sama
Možná jste vyzkoušela kosmetiku, léky, doplňky i nejrůznější změny jídelníčku. Možná už nevíte, čemu věřit ani co zkusit jako další. Během bezplatné Seznamovací konzultace krátce probereme Vaši situaci a společně zjistíme, zda je pro Vás můj přístup vhodný.
Rezervovat Seznamovací konzultaci zdarma