Pupalkový olej pomáhá bojovat proti hormonálnímu akné
Nedávno jsem od kamarádky dostala tip na pupalkový olej. Prý perfektně funguje na akné a pupínky po něm krásně mizí. To mě samozřejmě zaujalo :). Může přírodní pupalkový olej…
Jak vybírat kosmetiku na akné: Nenech se zmást obalem
Pokud se chceš zbavit akné, je důležité používat správnou kosmetiku na akné, která tvoje snahy podpoří. Jen kosmetikou se akné pravděpodobně nezbavíš, většinou je potřeba trochu větších změn, jako je třeba úprava jídelníčku nebo životního stylu. Ale je taky důležité se správně starat o svou pleť, abys ji zbytečně nedráždila a podpořila jsi její hojení.
Vybrat ty správné kosmetické produkty na akné bohužel není jednoduché. Na trhu je teď spousta produktů, které tvrdí, že jsou přírodní. To, že je na něčem napsáno „přírodní“, ještě bohužel nic neznamená. Než si tedy nějaký přípravek koupíš, vždycky si nejprve zkontroluj jeho složení.
V tomto článku ti ukážu, jak poznat kosmetiku, která ti opravdu pomůže, a na co si dát pozor, abys nenaletěla na marketingové triky.
Jak rozpoznat přírodní kosmetiku na akné od té, co se tak jen tváří?
Na trhu existuje spousta produktů, které se prezentují jako „přírodní“, ale ve skutečnosti obsahují syntetické látky, které mohou aknózní pleť podráždit nebo ještě více ucpávat póry. Abys rozpoznala skutečně přírodní kosmetiku, podívej se na složení. Zde jsou hlavní body, které ti pomohou:
- Složení (INCI): Přírodní kosmetika se vyznačuje především tím, že v seznamu složek najdeš hlavně přírodní látky – byliny, oleje, extrakty z rostlin. Pokud je na prvních místech uvedená voda (Aqua), glycerin nebo přírodní oleje (např. jojobový nebo mandlový), je to dobré znamení.
- Pozor na “greenwashing”: Termíny jako „bio“, „natural“, “přírodní” nebo „eco“ jsou často jen marketingové. Skutečně přírodní kosmetika má certifikáty, jako je COSMOS, Ecocert, BDIH nebo NaTrue nebo Demeter. Pokud kosmetika tyto certifikáty nemá, ale přesto se prezentuje jako přírodní, může obsahovat i syntetické látky.
- Konzervanty a parfemace: Vyhýbej se kosmetice, která obsahuje syntetické konzervanty, jako jsou parabeny nebo fenoxyethanol, a syntetické parfemace. Tyto látky mohou dráždit pleť a zhoršovat záněty.
Pokud si nejsi některou z ingrediencí jistá, můžeš si ji vyhledat v této databázi a zkontrolovat, jestli je v pořádku: https://www.ewg.org/skindeep/ nebo složení zkontrolovat tady: https://ecogolik.com/ .
Při výběru správného produktu ti nejdříve bude asi chvíli trvat, než prozkoumáš jeho složení a vyzkoušíš, jestli ti vyhovuje. Ale tento investovaný čas se ti vrátí v podobě zdravé pleti.
Ingredience, kterým se v kosmetice vždycky vyhnout
Těmto ingrediencím by ses měla vyhýbat vždycky, ať se jedná o kosmetiku na akné nebo ne. Tento seznam si klidně vytiskni a nos ho s sebou v kabelce, aby sis vždycky mohla zkontrolovat, jestli ten kosmetický produkt, který tě zaujal, náhodou neobsahuje něco, co nechceš.
- Aluminium
- Avobenzone
- Benzophenone
- Butylene Glycol
- Ceteareth
- Citral
- Citronellol
- Coal Tar
- Cyclomethicone
- DEA (Diethanolamine)
- DMDM hydantoin
- Diazolidinyl Urea
- Dimethicone
- Dimethicone Copolyol
- Dioxin
- Ethoxycinnamate
- Formaldehyde
- Fragrance
- Geraniol
- Ghydroquinone
- Hydantoin
- Imidazolidinyl Urea
- Lead
- Lead Acetate
- Limonene
- Linalool
- MEA (Monoethanolamine)
- Mercury
- PABA
- PEG (Polyethylene Glycol)
- PVP/VA Copolymer
- Paraben
- Petroleum
- Phenoxyethanol
- Phthalates
- Propylene Glycol
- Retinyl Acetate
- Retinyl Palminate
- Siloxane
- Sodium Laureth Sulfate
- Sodium Lauryl Sulfate
- TEA (Tricthanolamine)
- Talc
- Triclosan
Ingredience, kterým se vyhnout, i když jsou „přírodní“
I přírodní kosmetika může obsahovat látky, které nejsou pro pleť s akné vhodné. Zde jsou některé z nich:
- Kokosový olej a kakaové máslo: Ačkoliv jsou velmi populární v přírodní kosmetice, pro aknózní pleť jsou často příliš těžké a komedogenní, což znamená, že můžou ucpávat póry a zhoršovat akné.
- Esenciální oleje: Oleje jako čajovníkový nebo levandulový jsou často doporučovány pro aknózní pleť, ale ve vysokých koncentracích mohou být velmi dráždivé. Vždy dávej přednost nízkým koncentracím a vyhni se silně parfemovaným produktům.
- Alkohol: Některé přírodní produkty používají alkohol jako konzervant. Bohužel, i když je přírodního původu, může pleť nadměrně vysušovat a zvyšovat tvorbu mazu, což vede k dalšímu ucpávání pórů a zánětům.
Jaké ingredience v kosmetice na akné naopak hledat?
Pokud máš akné, je dobré hledat produkty, které mají protizánětlivé, antibakteriální a zklidňující účinky. Přírodní kosmetika proti akné by měla:
- Obsahovat i olejovitou složku: Oproti běžně zakořeněným názorům, že na problematickou pleť nesmí přijít olej, doporučuju vybírat přípravky, které obsahují také přírodní oleje. Takové přípravky respektují přirozený kožní film a paradoxně pomáhají regulovat tvorbu kožního mazu.
Vodná složka může být voda nebo třeba aloe vera gel. Vodná složka v přípravku může nebo nemusí být.
Olejovitou složku by měly tvořit oleje vhodné pro pleť s akné, tedy:
- Jojobový olej – Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil
- Arganový olej – Argania Spinosa Kernel Oil
- Konopný olej – Cannabis Sativa Seed Oil
- Dýňový olej – Cucurbita Pepo (Pumpkin) Seed Oil
- Pupalkový olej – Oenothera Biennis (Evening Primrose) Oil
- Šípkový olej – Rosa Canina Fruit Oil
- Mandlový olej – Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil
- Olej z grepových jader – Citrus Grandis (Grapefruit) Seed Oil
- Obsahovat aktivní látky, které pomáhají proti akné, například:
- Zelený čaj – Camellia Sinensis Leaf Extract
- Měsíček – Calendula Officinalis Flower Extract
- Niacinamid – Niacinamide
- Tea tree olej – Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil
- Nimbový olej (neem oil) – Melia Azadirachta (Neem) Seed Oil
- Kurkuma – Curcuma Longa (Turmeric) Root Extract
- Kaolín / jíl – Kaolin
- Éterické oleje ze šalvěje, bazalky, cedru a podobně –
- Šalvěj: Salvia Officinalis (Sage) Oil
- Bazalka: Ocimum Basilicum (Basil) Oil
- Cedr: Cedrus Atlantica Bark Oil
- Kofein – Caffeine
- Lékořice – Glycyrrhiza Glabra (Licorice) Root Extract
- Vitamín C – Ascorbic Acid
- Aloe vera – Aloe Barbadensis Leaf Juice
- Zinek – Zinc PCA (používá se také Zinc Oxide nebo Zinc Gluconate)
- Kyselina salicylová – Salicylic Acid
- Bromelain – Bromelain
- Papain – Papain
- Rozmarýn – Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Extract
- Heřmánek – Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract
- Aktivní uhlí – Charcoal Powder
- Bakuchiol – Bakuchiol
Další možností je používat naprosto přírodní ingredience místo kosmetiky. Použít můžeš například med, jíl, aloe vera a další. Podrobnosti najdeš v tomto článku.
Naslouchej své pleti
Výběr správné kosmetiky na akné není jen o tom najít produkty s „přírodním“ štítkem. Důležité je vědět, které ingredience jsou pro tvou pleť vhodné a které ne. Nauč se číst složení a věř svým instinktům – pokud nějaký produkt tvou pleť dráždí, i když je „přírodní“, neboj se ho vyměnit.
Tvoje pleť je jedinečná a zaslouží si péči, která respektuje její potřeby. Neexistuje jedna univerzální odpověď, ale pokud se zaměříš na kvalitu složek a vyhneš se toxickým a komedogenním látkám, jsi na správné cestě k čisté a zdravé pleti.
